Übungsbeispiele  

Diese Trainingspläne sind Beispiele, wie ein CoreStix-Training aufgebaut sein kann. Bitte beachten Sie, dass ein Trainingsplan immer individuell und an das Leistungsvermögen des Sportlers angepasst, erstellt werden sollte.

Anleitung Fitnessübungen
Anleitung Dehnübungen
Anleitung Physiotherapie


Trainingsplanbeispiele

Bodyshaping
Beweglichkeit und Fitness allgemein
Sportanfänger
Bauch, Beine, Po